A continuación te presentamos una dieta milagrosa que te ayudara a evitar antojos, después del tercer día puedes hacer algunos cambios. La idea es seguir el plan unos 50 días.
Día 1
- Desayuno: Tres huevos (revueltos o hervidos) o una taza de avena con moras y semillas (almendras por ejemplo).
- Merienda: una taza de nueces
- Almuerzo: pechuga de pollo con zanahorias, puré de nuez blanca, remolachas, guisantes, nabo
- Cena: Salmón con brocoli y hongos salteados. Otras opción es algún pescado asado con judías verdes.
* No olvides beber mucha agua durante el día.
Día 2
- Desayuno: Tres huevos revueltos con espinacas o una taza de avena con moras y semillas
- Merienda: Una taza pequeña de nueces
- Almuerzo: Ensalada de repollo con zanahorias rayadas y tres verduras a escoger
- Cena: bacalao horneado con coles de bruselas, acompañado de verduras verdes
* No olvides beber mucha agua durante el día.
* No olvides beber mucha agua durante el día.
Día 3
- Desayuno: un omelette de tres huevos con camarones y nueces
- Merienda: una taza de nueces pequeña
- Almuerzo: pollo asado con aceitunas negras, tomate y cebolla
- Cena: Pasta con tomate, hongos y albahaca
* No olvides beber mucha agua durante el día.
* No olvides beber mucha agua durante el día.
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