Conseguir que tu abdomen parezca una barra de chocolate ya no es tan difícil gracias a este entrenamiento que podrás hacer en el lugar que quieras y en tan solo 8 minutos,
Realiza este circuito de abdominales entre 3 y 4 veces por semana.
Realiza 4 series de 20 repeticiones cada ejercicio.
- Crunch
- Elevación de pierna + encogimiento de pierna
- Crunch en diagonal
- Tijeras cruzadas
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