La acumulación de grasa en las piernas es un serio problema para las mujeres.
Si bien sabemos no existe alimento especifico que reduzca el acumulamiento de grasa en las piernas.
A continuación te dejamos 5 consejos que te ayudaran a eliminar la grasa de tus piernas:
1.- Realiza 5 comidas al día para acelerar tu metabolismo y quemar las calorías extras. Come cada 3 horas para evitar el antojo de alimentos dulces.
2.- Haz ejercicio cardiovascular de alta intensidad, 45 minutos al día. 5 veces por semana.
3.- Para tonificar los muslos, realiza ejercicios de resistencia tres dias por semana.
4.- Evita el consumo de alcohol.
5.- Reduce el consumo de carbohidratos "blancos" y aumenta los de color marrón.
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